Все о людях и для людей с ментальными особенностями развития и ОВЗ

 

kom.drugayarussia@gmail.com (комм.отдел)

 

drugayarussia@gmail.com (редакция)

 

Лекция: Зачем нужен индивидуальный рацион питания?

Своя лекция Олеси Осколы «Зачем нужен индивидуальный рацион питания?»
10 июля, 19.00
Центр «Благосфера» (1-й Боткинский проезд, д.7, стр.1)
 
Проект «Своя лекция» центра «Благосфера» приглашает всех желающих на встречу с
нутрициологом и детокс-коучем Олесей Осколой «Зачем нужен индивидуальным рацион
питания?».
 
На лекции Олеси вы узнаете:
— почему важно грамотно составить персонифицированный рацион;
— что непременно должно входить в рацион и как организовать себе меню, включающее
белки, жиры, углеводы, микронутриенты;
— особенности рациона исходя из разных типов питания: кето, веганство, LCHF, палео,
вегетерианство и пр.;
— мифы о подсчете калорий и почему этого не стоит делать;
— из чего должен состоять завтрак, обед и ужин;
— иммунодиетология: что нужно знать и как применить в жизни.
 
Встреча будет интересна всем, кто хочет вдохновиться и перейти на осознанное полезное
питание, а особенно:
— тем, кому интересно разобраться в огромном количестве диет;
— тем, кому нужно скорректировать проблемы со здоровьем: инсулинорезистентность,
заболевания органов ЖКТ, акне, усталость, раздражительность и пр.;
— тем, у кого есть пищевые зависимости – например, от сахара или фастфуда.
 
Олеся Оскола – сертифицированный нутрициолог и детокс-коуч, спикер лектория PRO
«Город-Сад», участник Ассоциации нутрициологов и детокс-коучей (ANDC), автор блога
по диетологии. 
 
Вход свободный по предварительной регистрации
 
«Своя лекция» – гражданский просветительский проект центра «Благосфера», в котором
в качестве лектора на темы социальной активности, благотворительности, культуры
может себя попробовать любой желающий. Поделиться личным опытом или знаниями с
горожанами, организовав свою лекцию, можно обратившись с заявкой в центр
«Благосфера» и обеспечив минимум 15 заинтересованных слушателей.

Вход на сайт

3